Vous avez tout donné pendant votre séance de sport ? Bravo ! Maintenant, place à la récupération pour permettre à votre corps de se régénérer efficacement et d’éviter les blessures.

1. Hydratation : la clé d’une bonne récupération !

Après l’effort, il est essentiel de compenser les pertes en eau et en minéraux.

• 💧 Boissons de réhydratation : riches en électrolytes pour recharger les batteries.
• 🍃 Infusions apaisantes : pour hydrater tout en favorisant la relaxation.

2. Soin des muscles : soulagez les tensions !

Les courbatures et les douleurs musculaires sont fréquentes après une activité intense.

• Gels décontractants : à base d’arnica pour calmer les tensions.
• 🛀 Sels de bain relaxants : pour détendre vos muscles en profondeur.
• 🌿 Huiles essentielles : à appliquer en massage pour un effet apaisant.

3. Repos et sommeil réparateur : le duo gagnant !

Le sommeil est indispensable pour reconstruire les fibres musculaires et se ressourcer.

• 🌙 Compléments au magnésium : pour réduire la fatigue musculaire.
• 😌 Plantes relaxantes : comme la valériane et la passiflore, pour un sommeil de qualité.

4. Nutrition : faites le plein d’énergie !

Enfants : pansements hypoallergéniques et ludiques

Favoriser une cicatrisation rapide et propre

Après l’effort, le corps a besoin de nutriments pour récupérer efficacement.

• Protéines en poudre : pour aider à la reconstruction musculaire.
• 🍫 Barres protéinées : idéales pour un encas post-entraînement.
• Boissons riches en glucides : pour restaurer les réserves d’énergie.

Besoin de conseils personnalisés ?

Venez en pharmacie pour découvrir notre sélection de produits spécialement conçus pour la récupération sportive. Notre pharmacie est là pour vous accompagner !

Christian Cordt-Moller, Pharmacien responsable FPH / propriétaire

Coupures, éraflures, brûlures, ampoules… Les petites blessures du quotidien sont fréquentes, surtout avec les beaux jours qui reviennent. Pour éviter les infections et favoriser une bonne cicatrisation, il est important d’adopter les bons gestes et d’utiliser les produits adaptés.

Les 3 étapes clés pour soigner une plaie

1. Nettoyer :
Lavez-vous les mains, puis nettoyez la plaie avec de l’eau tiède ou un spray stérile pour éliminer les impuretés.

2. Désinfecter :
Utilisez un antiseptique doux (sans alcool) pour prévenir toute infection.

3. Protéger :
Recouvrez la plaie avec un pansement adapté à sa taille et à sa localisation. Changez-le quotidiennement.

Quel pansement pour quelle plaie ?

• Éraflures ou coupures simples : pansements classiques ou waterproof
• Ampoules ou frottements : pansements hydrocolloïdes (effet seconde peau)
• Brûlures légères : pansements spécifiques avec gel apaisant
• Enfants : pansements hypoallergéniques et ludiques

Favoriser une cicatrisation rapide et propre

• Gardez la plaie légèrement humide, cela aide à cicatriser plus vite
• Appliquez une crème cicatrisante en fin de processus
• Protégez la zone du soleil (crèmes ou pansements anti-UV 

Notre sélection à retrouver à la pharmacie :

• Sprays antiseptiques et solutions nettoyantes
• Pansements : classiques, ampoules, enfants, waterproof…
• Crèmes cicatrisantes et soins post-cicatrice
• Gel apaisant pour brûlures superficielles

Notre équipe est à votre écoute pour vous recommander les meilleurs produits selon vos besoins.

À très bientôt dans votre pharmacie la Tour.

Christian Cordt-Moller, Pharmacien responsable FPH / propriétaire

Le printemps est enfin là, apportant avec lui des journées plus longues et ensoleillées. Cependant, cette saison rime aussi souvent avec allergies liées aux pollens. Nous sommes là pour vous accompagner et vous aider à mieux comprendre et gérer ces désagréments.

Qu’est-ce que le pollen et pourquoi provoque-t-il des allergies ?

Le pollen est une fine poussière produite par les plantes, les arbres, et les fleurs. Lorsqu’il est inhalé, il peut provoquer des symptômes d’allergie tels que :

• Nez qui coule ou bouché
• Éternuements fréquents
• Yeux qui piquent ou qui pleurent
• Toux et maux de gorge

Ces symptômes sont généralement plus intenses pendant la saison de pollinisation, qui varie selon les types de plantes et la météo.

Nos conseils pour soulager vos allergies au pollen :

1. Consultez votre pharmacien : il existe plusieurs traitements en vente libre pour soulager les symptômes allergiques, tels que des antihistaminiques, des sprays nasaux ou des collyres.

2. Limitez l’exposition au pollen :

• Restez à l’intérieur pendant les périodes de haute pollinisation, généralement tôt le matin ou en fin d’après-midi.
• Gardez les fenêtres fermées à la maison et dans la voiture.
• Lavez-vous les mains et changez vos vêtements après être allé dehors pour réduire l’exposition au pollen.

3. Hydratez-vous régulièrement : boire beaucoup d’eau peut aider à fluidifier les sécrétions et à réduire la congestion nasale.

4. Purification d’aire : Un purificateur d’air efficace capte les particules de pollen en suspension dans l’air et les élimine, limitant ainsi votre exposition à cet allergène.

Nous espérons que cette saison printanière sera la plus agréable possible pour vous, sans les tracas des allergies. Si vous avez des questions, notre équipe Pharmacie la Tour est à votre disposition.

Christian Cordt-Moller, Pharmacien responsable FPH / propriétaire

Chères clientes, chers clients,
Le 8 mars, nous célébrons la Journée Internationale des Femmes, une occasion précieuse pour mettre en lumière. La force, la résilience et les contributions des femmes dans notre société. En tant que votre partenaire santé, la Pharmacie La Tour souhaite marquer cette journée avec des initiatives spéciales dédiées à la santé féminine.

Nos offres spéciales du mois de mars :
Pour honorer ce mois si important, nous vous proposons des remises exceptionnelles sur une sélection de produits et services, tels que :

• Compléments Alimentaires : Des remises sur des vitamines et minéraux essentiels, conçus pour booster votre énergie et votre bien-être. Que ce soit pour renforcer votre système immunitaire ou améliorer votre vitalité, nos produits s'adaptent à vos besoins spécifiques.
• Soins Spécialisés : Profitez de réductions sur une gamme de soins adaptés aux besoins des femmes, allant des soins de la peau aux produits d'hygiène intime.

Conseils de Santé :
Au-delà de nos offres, nous croyons fermement que l'éducation et l'information sont les clés d'une vie saine. Nos pharmacien-nes sont là pour vous offrir des conseils personnalisés sur des sujets variés tels que :

• La santé reproductive : Informations sur la contraception, la grossesse, et la ménopause.
• La santé mentale : Comment gérer le stress et l'anxiété au quotidien.
• L'alimentation : Conseils sur les choix alimentaires sains et l'importance des nutriments spécifiques aux femmes.

Prenez Soin de Vous !
N’oubliez pas que prendre soin de soi est un acte de force. Nous vous encourageons à passer en pharmacie pour explorer nos offres et bénéficier des conseils de notre équipe expérimentée qui se fera un plaisir de vous guider.

Merci de faire partie de notre communauté. Ensemble, célébrons les femmes et leur bien-être !
À très bientôt,

L’équipe de la Pharmacie La Tour

Christian Cordt-Moller, Pharmacien responsable FPH / propriétaire

Chère cliente, cher client,
L'hiver arrive à grands pas, et avec lui, son lot de vent glacial, de températures polaires et de… cheveux statiques qui font des pirouettes incontrôlées. Mais ne vous inquiétez pas, on a tout ce qu'il faut pour transformer votre routine capillaire en un véritable rituel de bien-être. Oui, vous avez bien entendu : un hiver radieux pour vos cheveux, c’est possible ! ✨

L'Hydratation, un Must ! 💧
L’air sec de l’hiver déshydrate plus vite que vous ne pouvez dire "masque capillaire". C’est donc le moment de privilégier des soins nourrissants et hydratants. Investissez dans un masque réparateur ultra-hydratant, et offrez à vos cheveux un bain de douceur toutes les semaines. De quoi leur dire : "T’inquiète, cet hiver, je prends soin de toi !"
Astuce : Ajoutez quelques gouttes d’huile de jojoba ou d’argan à votre après-shampoing pour un effet nourrissant intense. Après tout, vos cheveux méritent ce petit luxe.

La Protection avant tout !
Oui, le froid, c’est mignon en théorie, mais pas pour vos cheveux. Les bonnets et écharpes sont vos meilleurs alliés, mais attention aux frottements qui peuvent provoquer des frisottis. Pour éviter ce carnage capillaire, optez pour un bonnet en soie ou en satin, qui respecte la fibre capillaire tout en vous gardant bien au chaud. À la fois chic et pratique ! 😉
Astuce : Avant de vous emmitoufler dans vos vêtements d’hiver, vaporisez un sérum anti-frisottis. Vos cheveux vous remercieront (et vous aussi, croyez-moi !).

Le Shampoing, mais pas trop souvent ! 🚿
En hiver, on a tendance à trop laver ses cheveux, pensant qu'ils sont plus gras à cause de la chaleur des manteaux et des bonnets. Mais attention, trop de shampoing = trop de déshydratation ! Lavez vos cheveux deux à trois fois par semaine pour préserver leur film hydratant naturel. Vous n’êtes pas un cactus, mais vos cheveux non plus !
Astuce : Utilisez un shampoing doux, adapté à votre type de cheveux, et privilégiez un après-shampoing réparateur pour maintenir l’équilibre entre propreté et hydratation.

La Protection thermique, l’ami de vos cheveux ! 🔥
Si vous êtes du genre à sortir l'armement de chaleur (lisseur, sèche-cheveux, boucleur), rappelez-vous qu'ils ont aussi besoin de protection. C’est l'hiver, mais vos cheveux ne sont pas censés fondre comme la neige au soleil. Avant chaque coiffure chaude, appliquez un spray protecteur thermique. En plus de les protéger, vous éviterez que vos cheveux ne se transforment en paille au bout de quelques utilisations.
Astuce : Pour le sèche-cheveux, adoptez un réglage à température modérée et faites preuve de patience. Vos cheveux vous diront merci.

L'Alimentation, ça marche aussi !
Ce n’est pas juste une question de soins externes, vos cheveux, comme vous, ont aussi besoin de vitamines. L’hiver, c’est le moment parfait pour faire le plein de biotine, zinc et acides gras oméga-3. Pour briller de l’intérieur, optez pour des aliments comme les noix, les avocats et les poissons gras. Votre chevelure se souviendra de ces petites attentions ! Nous avons de beaux médicaments comme d’excellents compléments alimentaires à vous proposer pour agir de l’intérieur à la racine de vos cheveux.
Astuce : Un smoothie avocat-banane tous les matins ? Vous allez resplendir, à l’intérieur comme à l’extérieur !

Bonus : Le Coiffage, une danse douce… 💃
Prenez le temps de chouchouter vos cheveux au quotidien. Détendez-les doucement avec un peigne à larges dents ou une brosse en poils de sanglier. Adoptez une routine zen et écoutez-vous… vos cheveux aussi ont besoin de moment de détente.

Voilà, vous êtes prête à affronter l’hiver avec des cheveux plus beaux et plus forts que jamais !
Pas besoin de cape de super-héros, il suffit juste de prendre un peu de temps pour soi et de chérir sa crinière. Alors, on sort le sérum, le masque et on laisse l’hiver faire son job… à distance, bien sûr !

À très bientôt, avec des cheveux au top !
Avec amour et brillance,
L’équipe des soins capillaires enchantés ✨

Christian Cordt-Moller, Pharmacien responsable FPH / propriétaire

Nous avons le plaisir de vous annoncer l’arrivée d’une toute nouvelle gamme Bioderma, spécialement conçue pour répondre aux besoins de toutes les peaux, même les plus exigeantes.

🌿 Pourquoi choisir Bioderma ?
Reconnue pour son expertise dermatologique, Bioderma propose des soins formulés avec des ingrédients respectueux et adaptés à chaque type de peau. Sa mission ? Rééquilibrer et protéger la santé de votre peau tout en respectant son écosystème naturel.
Pour célébrer le lancement, nous vous offrons des échantillons pour découvrir cette gamme exceptionnelle. C’est l’occasion idéale de trouver les soins qui conviennent le mieux à votre peau.
Et durant tout le mois de janvier -20% sur tous vos achats Bioderma.

Profitez-en dès aujourd’hui !
Passez en pharmacie pour récupérer vos échantillons et bénéficier de nos conseils personnalisés.

Christian Cordt-Moller, Pharmacien responsable FPH / propriétaire

L’hiver approche, et avec lui le risque de rhume augmente ! Le rhume est une infection virale bénigne, mais gênante, qui peut mettre à mal notre énergie et notre quotidien. Pour vous aider à traverser cette saison sans encombre, nous avons rassemblé pour vous des conseils de prévention et de soulagement.

Qu’est-ce que le rhume ?
Le rhume est causé par différents virus et se manifeste par des symptômes comme le nez qui coule, des maux de gorge, une toux et parfois une légère fièvre. Bien qu’il soit bénin, il peut être inconfortable et contagieux.

Nos conseils pour éviter le rhume

• Lavez-vous régulièrement les mains : le rhume se propage facilement par contact. Un lavage de mains fréquent limite les risques de transmission.
• Aérez votre maison : une bonne aération aide à renouveler l’air et à éviter la propagation des virus.
• Renforcez votre immunité : une alimentation équilibrée riche en vitamines, en particulier en vitamine C, peut aider votre système immunitaire à résister aux infections.
• Évitez le stress et le manque de sommeil : ils affaiblissent le système immunitaire, rendant le corps plus vulnérable aux virus.

Comment soulager les symptômes du rhume ?
Si vous avez attrapé un rhume malgré tout, voici quelques astuces pour en soulager les symptômes :

• Hydratez-vous bien : buvez beaucoup d’eau, des tisanes.
• Inhalez de la vapeur : l’inhalation d’eau chaude avec quelques gouttes d’huiles essentielles (comme l’eucalyptus) aide à dégager les voies respiratoires.
• Prenez soin de votre nez : utilisez des mouchoirs doux et appliquez un peu de baume autour du nez pour éviter les irritations, et faire du lavage nasale avec l’eau de mer.

Remèdes naturels pour lutter contre le rhume

L’échinacée : considérée comme un stimulant immunitaire naturel, cette plante peut être prise sous forme de gélules ou de tisane.

Nos conseils de produits
Découvrez nos produits pour booster votre immunité et prévenir.

Gardez votre santé en priorité et prenez soin de vous cet hiver !

Christian Cordt-Moller, Pharmacien responsable FPH / propriétaire

Les infections urinaires sont des infections fréquentes, surtout chez les femmes, qui peuvent entraîner des douleurs et un inconfort important.
Heureusement, il existe des moyens efficaces pour les traiter et les prévenir. 

Buvez beaucoup d’eau. L’hydratation est essentielle pour aider à éliminer les bactéries responsables de l’infection. Essayez de boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour encourager un bon flux urinaire.

Certaines boissons, comme le jus de canneberge non sucré, peuvent aider à prévenir et à réduire les symptômes des infections urinaires. 
L’infusion de feuilles d'Ortie ou de thym est aussi connue pour ses propriétés antiseptiques.

Après un traitement antibiotique, les probiotiques peuvent aider à restaurer la flore intestinale et vaginale, limitant ainsi le risque d’infections récurrentes.

Chers clients,

Avec l’utilisation massive des écrans, que ce soit sur tablettes, smartphones ou ordinateurs, nos yeux sont mis à rude épreuve. Ce phénomène touche particulièrement les adolescents et les parents qui passent beaucoup de temps devant ces appareils.

Quels sont les signes de la sécheresse oculaire ?

• Yeux qui piquent ou brûlent
• Rougeurs
• Vision floue par moments
• Sensation d’inconfort ou de fatigue oculaire

Si vous ou vos enfants ressentez ces symptômes, il est possible que vous souffriez de sécheresse oculaire.

Pourquoi les écrans fatiguent-ils nos yeux ?
Lorsque nous sommes devant un écran, nous clignons beaucoup moins des yeux. Cela réduit la production de larmes et provoque une sécheresse oculaire. De plus, la lumière bleue des appareils électroniques peut aggraver ce problème.

Nos astuces pour protéger vos yeux :
Prenez des pauses régulières : Après 20 minutes d’écran, regardez au loin pendant au moins 20 secondes.

• Clignez des yeux plus souvent**.
• Utilisez des gouttes oculaires hydratantes**, disponibles à la pharmacie, pour soulager vos yeux.
• Évitez de passer trop de temps devant les écrans, surtout pour les enfants.

À la Pharmacie de la Tour, nous avons des solutions pour vous :

• Larmes artificielles: Pour réhydrater et apaiser vos yeux.
• Compléments alimentaires : Favorisent une bonne santé oculaire.

Venez nous voir ! Nous vous aiderons à choisir la solution qui vous convient le mieux.

À bientôt à la Pharmacie de la Tour !

Salut les amis de la Pharmacie de la Tour !

C'est bientôt l'heure de la rentrée scolaire, et il est temps pour nos petits génies de reprendre le rythme avec énergie et vitalité. Chez la Pharmacie de la Tour, nous avons les astuces pour que vos enfants cartonnent tout au long de l'année !

La rentrée rime souvent avec bonnes résolutions, et pourquoi ne pas commencer par instaurer de saines habitudes pour nos petits champions ? Une alimentation équilibrée, des heures de sommeil régulières, et bien sûr, un petit coup de pouce sous forme de fortifiants et de vitamines pour booster leur défense immunitaire et leur concentration.

Chez nous, on sait que le succès scolaire passe aussi par une santé de fer ! C'est pourquoi nous vous proposons une sélection de produits spécialement formulés pour les enfants, afin de les aider à rester au top de leur forme tout au long de l'année.
Alors, n'attendez plus pour venir nous rendre visite et découvrir nos solutions vitaminées pour une rentrée en musique ! Notre équipe de la pharmacie est là pour vous conseiller et vous guider vers les meilleurs choix pour votre enfant.

Préparez-vous à faire de cette rentrée une véritable performance digne du roi de la pop ! Avec la Pharmacie de la Tour, votre enfant va briller sur tous les fronts !
Keep the energy high and let's rock this back-to-school season together!

Bien à vous,
L'équipe de la Pharmacie de la Tour