Qu’arrive-t-il quand une de nos actions cesse d’être spontanée pour devenir automatique ? La conscience s’en retire.

Lorsqu'une action cesse d'être spontanée pour devenir automatique, cela signifie qu'elle est devenue un comportement habituel et instinctif. Cela se produit lorsque nous répétons régulièrement une action, ce qui entraîne une formation de connexions neuronales dans notre cerveau. Ces connexions rendent l'exécution de cette action plus rapide et fluide, sans nécessiter une réflexion consciente à chaque fois. C'est ainsi que les habitudes se forment et nous permettent d'effectuer certaines tâches de manière quasi inconsciente.

Qu’arrive-t-il quand une de nos actions cesse d’être spontanée pour devenir automatique ?

Dans l’apprentissage d’un exercice, par exemple, nous commençons par être conscients de chacun des mouvements que nous exécutons […] ; puis, à mesure que ces mouvements s’enchaînent davantage entre eux et se déterminent plus mécaniquement les uns les autres, nous dispensant ainsi de nous décider et de choisir, la conscience que nous en avons diminue et disparaît. Quels sont, d’autre part, les moments où notre conscience atteint le plus de vivacité ? Ne sont-ce pas les moments de crise intérieure, où nous hésitons entre deux ou plusieurs partis à prendre, où nous sentons que notre avenir sera ce que nous l’aurons fait ? […] Si conscience signifie mémoire et anticipation, c’est que conscience est synonyme de choix. »